Hola a tod@s!!
Voy a tratar de
compartir con vosotros lo que puede ser mi crónica personal del ultimo
taller con Mario N. en Madrid, aclaro, que solo lo hago porque algunos
me lo habéis pedido, pero no tengo ni experiencia ni estoy dotada para
la escritura, así que espero que sepáis disculpar mis errores de
redacción.
Los seminarios
con Mario N. Siempre dan comienzo con la realización del ejercicio "la
campana" movimiento que además de servir de calentamiento, contiene en
si mismo todos los principios de enraizamiento necesarios para una buena
ejecución del tai ji.
Se comienza con el pie izquierdo delante y nos sugiere Mario que pensemos en sostener dos cubos llenos de agua en las manos, girar con fuerza el cuerpo para hacer levantar los cubos con ausencia total de fuerza de brazos, es un movimiento centrifugo de todo el cuerpo y hay que ser perseverante y trabajarlo bien y mucho para realizarlo bien. Luego se realiza igualmente con el pie derecho delante y se finaliza con los pies paralelos y doble apertura del ancho de hombros.
Se comienza con el pie izquierdo delante y nos sugiere Mario que pensemos en sostener dos cubos llenos de agua en las manos, girar con fuerza el cuerpo para hacer levantar los cubos con ausencia total de fuerza de brazos, es un movimiento centrifugo de todo el cuerpo y hay que ser perseverante y trabajarlo bien y mucho para realizarlo bien. Luego se realiza igualmente con el pie derecho delante y se finaliza con los pies paralelos y doble apertura del ancho de hombros.
Durante ésta
práctica cronometrada rigurosamente por Mario, nos habla sobre fuerza,
potencia y fórmulas. El cuenta que los chinos utilizan la formula 70-30.
Es decir, suponiendo que la potencia total de una persona fuese 100 a
la hora de realizar los movimientos, deberíamos usar solo el 70% y
reservar el 30% restante, para no bloquear los tejidos, debido a la
concentración excesiva en la fuerza, impidiendo que la energía fluya.
Comenzamos con
ejercicios de nei gong, estáticos y lentos, sobre determinados
movimientos de la forma de C.M.C. y nos explica que la preparación, es
como si "me preparo para saltar" si la idea de saltar está en el cuerpo y
podría llevarla a cabo, la "raiz" aparece, y me permite coger la fuerza
de la tierra para ser trasferida a las manos. Subir, como "acariciando
el aire". Teniendo en cuenta que los hombros son el soporte de las
caderas, los codos son el soporte de las rodillas y las muñecas, lo son
de los tobillos. (Esto ultimo, es una cita textual de sus palabras, pero
he de reconocer, que aún se me escapa de la comprensión, desde el punto
de vista de la vivencia, desde lo experimentado con el cuerpo, que es
como entiendo yo las cosas).
Mario, durante el
seminario, no deja de hacernos regalos, casi sin darle importancia al
hecho en sí, pero que recibimos como niños pequeños el día de su
cumpleaños.
Otro dato muy
interesante, es que para Mario, todo el trabajo, han de realizarlo,
principalmente las piernas, por eso, parte de su entrenamiento, está
enfocado a trabajar las piernas, con diversos ejercicios, estáticos, en
movimiento, en parejas o en solitario, y todos, todos, sentimos en
nuestros cuerpos el trabajo muscular.
Pensar que solo
hay 3 fuerzas: arriba, a la derecha y a la izquierda. Aunque estamos
habituados a leer y escuchar, en los textos del taiji, las 8 fuerzas, no
es complicado deducir que 8 son combinaciones y mutaciones de éstas
tres.
Para Mario, lo más
importante en el empuje de manos es la preparación, sólo si la
preparación es correcta, la reacción, será adecuada, su teoría es, que
el cuerpo, sabe lo que debe y como lo debe hacer, en cambio, si dejamos
actuar a la mente, el cuerpo se vuelve lento y torpe, hay que entrenar
el empuje para descubrir la reacción espontánea del cuerpo, porque al
principio, el cuerpo, está gobernado por la mente y no sabemos bien, que
debemos hacer.
También nos dijo, que un ataque es mejor realizarlo con todo el cuerpo y no sólo con las manos.
Cuando nos habla
de los grandes maestros, nos habla de la apariencia de su forma, cuando
vemos a Chen Man Ching, quizás, sólo alcanzamos a ver a un anciano
moverse "un poquito" o a William C.Cheng, con movimientos pequeños o
planos, pero él dice, que el verdadero maestro, no enseña los cambios
internos cuando realiza la forma, pero dentro de ellos, la forma es muy
potente. Y dejó caer esta frase: "Las armas del estado, permanecen
escondidas"
Nos habló mucho de
Chen Man Ching, de su teoría sobre el taiji y el empuje, también habló
de William C. Cheng, que es un referente para él, de su experiencia
personal y su relación con el cuerpo, nos contó mil anécdotas curiosas y
divertidas y así entre prácticas e historias, llegamos al final del
taller.
Un abrazo
Luz
